Provozování basketbalového tréninku může být skličujícím úkolem na jakékoli úrovni a trenéři mají zřídkakdy pocit, že mají dostatek času na trénink. S časovým omezením je vždy problém, pokus o to, jak maximalizovat čas s vašimi hráči, je zásadní. Vzhledem k tomu, že většina dětí nemá ráda cvičení - jak přimíte svůj tým, aby nakupoval v tom, co děláte, v časovém rámci, který je k dispozici?
jak mohu zrušit amazon music neomezeně
- Buďte vždy připraveni. Každá minuta cvičení by měla být naplánována - i když člověk musí být vždy flexibilní, aby se mohl v případě potřeby změnit. Přípravek je vodítkem, ale měl by být vždy tekutý. Začněte s plánem ve své hlavě, kde chcete, aby váš tým byl, a poté navrhněte své postupy tak, aby byly vybudovány až do tohoto bodu. Pamatujte: Řím nebyl postaven za den.
- Buďte svým hráčům přístupní, ale pevní. Praxe by měla být tvrdá a náročná. Vyzvěte své hráče, aby dali vše, co mají, ale také je často a hlasitě chválte, když to dělají. To podpoří atmosféru, po které toužíte.
- Rozhodněte se, co budete a nebudete tolerovat. Každý trenér má jiné myšlenky na to, co je v pořádku a co ne. Musíte nastavit tón pro toto brzy a držet se ho. Například chcete, aby byli na začátku tréninku připraveni protáhnout se? Nebo je chcete mít už tam a natažené tak, abyste na začátku tréninku narazili na zem? Pokud jde o můj tým, pokud někdo přijde pozdě na můj trénink a nedal mi to předem vědět - všichni běží. Také kdykoli zapískám, musí ke mně sprintovat odkudkoli. Existuje jen několik způsobů, jak můžete nastavit tón, jak by mělo vypadat vaše cvičné chování. Buďte silní, pevní a důslední.
- Omezte množství hovoru. Jak již bylo zmíněno, doba cvičení je omezená. Je jistě spousta výuky, ale snažte se mluvit efektivně, abyste udrželi věci v pohybu. Každou minutu, kdy mluvíte, stojí a nepracují.
Uspořádejte svůj basketbalový tým v této sezóně se DesktopLinuxAtHome. Zjistit jak.
- Udržujte je v pohybu. Snažte se, aby se všichni co nejvíce hýbali. Stání podporuje lenost a není efektivním využitím času na cvičení. Používejte cvičení, která využijí co nejvíce hráčů najednou.
- Zajistěte, aby bylo všechno konkurenceschopné . Všechny hry jsou konkurenceschopné, takže postupy by měly být. Nechcete, aby se dostali do hry a byli vzati zpět její konkurenční povahou. Snažím se, aby každá cvičení byla nějakým způsobem konkurenceschopná. Pokud se jedná o vrtačku defenzivního pruhu, přiměju je k partnerství a pokusím se dotknout více čar než jejich partner. Neuvěříte, jaký rozdíl má týmová konkurence.
- Nedělejte příliš dlouho jednu věc. Pokud chcete udržet pozornost svého týmu, rozdělte to, na čem pracujete, na krátká období. Pokud budete na jedné věci pracovat příliš dlouho, ztratí to zájem a začnete vidět opak toho, co chcete. Rád rozděluji své postupy do 10minutových segmentů. Neustálé změny v tom, co děláte, udržují tým svěží a zaměřují je mentálně.
O autorovi: Tim Sayles působí jako trenér mládeže v basketbalových ligách již 10 let a univerzitní chlapecký basketbalový trenér pro Grace Academy v Matthews v Severní Karolíně.
Autor: Timothy Sayles
